主人公霍华德是高中一年级的学生，校篮球队队员，司职小前锋，天生投射能力非凡，但是身体素质极差，可以说是一个运动白痴。在球队受到队友们的排挤。偶然的机会下，霍华德与自己的猫发生了身体转换。在球场上，他不再是那个跑得慢、跳得低的弱鸡，而成为了整个球队的救世主，队友们对他也是刮目相看。